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        WARM-UP Sportratgeber RIVA VERLAG

        Artikel-Nr.: 1240202
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        Beschreibung

        Technische Details

        Rechtliche Hinweise & Anleitungen

        Ob im Leistungs- oder Freizeitsport - Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor, senkt das Verletzungsrisiko und verbessert die Leistungsfähigkeit. Mit der praxiserprobten Methode von Personal Trainer Ian Jeffreys können Sie das Warm-up noch abwechslungsreicher und effektiver gestalten. In drei Phasen werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert und so die Bewegungsqualität nachweislich verbessert. Über 100 Übungen schulen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit und helfen so, Techniken zu verfeinern und Fertigkeiten gezielt abzurufen. 

        Mit speziellen Programmen lässt sich das Aufwärmen individuell auf spezifische Bewegungsmuster und Sportarten ausrichten - von Laufen über Tennis bis hin zu Basketball und Fußball. So können sich Athleten physisch und mental ideal auf Training oder Wettkampf einstimmen, ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen und die Performance auch langfristig steigern.

        Eine Leseprobe und das Inhaltsverzeichnis findest du in den PDF-Dateien unter "Rechtliche Hinweise & Anleitungen".

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        Größe
        Jeffreys, Ian
        Gewicht
        642 g
        Länge
        238 mm
        Breite
        191 mm
        Höhe
        17 mm
        ISBN
        3742313452
        Seitenanzahl
        208
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Erscheinungsjahr
        2020

        Beschreibung

        Ob im Leistungs- oder Freizeitsport - Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor, senkt das Verletzungsrisiko und verbessert die Leistungsfähigkeit. Mit der praxiserprobten Methode von Personal Trainer Ian Jeffreys können Sie das Warm-up noch abwechslungsreicher und effektiver gestalten. In drei Phasen werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert und so die Bewegungsqualität nachweislich verbessert. Über 100 Übungen schulen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit und helfen so, Techniken zu verfeinern und Fertigkeiten gezielt abzurufen. 

        Mit speziellen Programmen lässt sich das Aufwärmen individuell auf spezifische Bewegungsmuster und Sportarten ausrichten - von Laufen über Tennis bis hin zu Basketball und Fußball. So können sich Athleten physisch und mental ideal auf Training oder Wettkampf einstimmen, ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen und die Performance auch langfristig steigern.

        Eine Leseprobe und das Inhaltsverzeichnis findest du in den PDF-Dateien unter "Rechtliche Hinweise & Anleitungen".

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.

         

        Technische Details

        Größe
        Jeffreys, Ian
        Gewicht
        642 g
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        238 mm
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        ISBN
        3742313452
        Seitenanzahl
        208
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Erscheinungsjahr
        2020
        Artikel-Nr.
        1240202

        Rechtliche Hinweise & Anleitungen

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